RETO EMBARAZO EN CONEXIÓN
7 días para reconectar contigo,
tu bebé y tu pareja
Una experiencia transformadora con yoga, respiración y herramientas reales para vivir tu embarazo con calma y presencia.
Del 16 al 22 de junio
Incluye clases, cápsulas en vídeo y taller práctico en pareja
Disponible solo del 24 al 01 de mayo
¿Qué incluye el RETO de 7 días?
Sesión Yoga Prenatal
Lunes 16 a las 19:00h. Quedará grabada
5 cápsulas de contenido exclusivo
Vídeo con ejercicios para aliviar molestias lumbares y pélvicas
Técnicas de respiración y meditación para liberar estrés y miedos
Ejercicios flexibilidad en las caderas para el parto
Técnicas para gestionar el dolor con las contracciones
Diario de gratitud para integrar
Taller práctico preparación al parto con tu pareja
Domingo 22 a las 19:00h.
Encuentro final en directo:
Ejercicios en pareja + presentación del curso completo
(con acceso exclusivo)
Lista de Reproducción
Música seleccionada especialmente para acompañarte en el embarazo y el parto.
Este no es un curso más.
Es un espacio íntimo para sentir, respirar y compartir el embarazo desde la calma, la conexión y la confianza.
Prepárate con herramientas reales, involucrando a tu pareja.
Porque este momento no vuelve. Y tú mereces vivirlo presente.
¿Hacemos el viaje juntas?
¿Te resuena algo de esto...?
✺ Sientes que el embarazo va muy rápido y quieres detenerte un momento.
✺ Te gustaría sentirte más segura, informada, en calma.
✺ Quieres que tu pareja se implique de verdad.
✺ Has leído mucho… pero te sientes más confundida que antes.
✺Deseas vivir este proceso con confianza, no con miedo.
Entonces este reto es para ti
No es para ti si buscas
“todo rápido, fácil”
sin implicarte ni comprometerte.
Porque cuando no hay compromiso...
no hay transformación ni cambios
¿Cuál es la inversión en ti?
11 euros
¿Por qué cuesta 11 euros?
Porque lo gratis lo dejamos para después, lo posponemos.
Y este momento no espera. Con 11 euros, no estás pagando un reto.
Estás invirtiendo en tu calma, tu seguridad y tu experiencia como madre.
Porque el nacimiento de tu bebé y el tuyo como madre merecen más que ‘información gratis de internet o chatgpt"
No esperes unas clases de parto convencional de teoría.
Quiero enseñarte prácticas junto a tu pareja.
Soy Cris, matrona, profesora de yoga e instructora de mindfulness.
He tenido el privilegio de acompañar a cientos de mujeres y parejas en uno de los momentos más transformadores de sus vidas: el nacimiento de su bebé… y de ellas mismas. He respirado con ellas sus miedos, sus dudas, sus “no puedo más”. Y he sido testigo de la fuerza inmensa que nace cuando una mujer se siente acompañada, sostenida y segura.
Este reto nace para ofrecerte justo eso: Presencia. Herramientas reales. Conexión contigo y con tu pareja.
Ellos ya han vivido su embarazo y preparado
su parto conmigo
Resumiendo, esto es lo que obtendrás haciendo el Reto
2 sesiones en directo: Yoga prenatal y Taller en pareja
Prepararte desde el cuerpo, no solo desde la mente
Saber cómo actuar y prepararte para el parto
Ejercicios para ganar flexibilidad y fuerza en tus caderas
Técnicas para gestionar el dolor y el miedo al parto
Ideal estés en las primeras semanas o a punto de parir
Tu compromiso empieza ahora por 11 euros
Cómo es vivir tu parto con el apoyo de tu pareja
La transformación empieza ahora
Disponible solo hasta el jueves 1 de mayo
¿Te quedan dudas?
¿Y si no puedo asistir en directo?
Todo el contenido queda grabado
¿Necesito experiencia en yoga?
En absoluto, la práctica está adaptada a todo los niveles y os daré diferentes opciones. Siempre es un buen momento para una primera vez.
¿Con cuántas semanas puedo empezar?
Desde las primeras semanas hasta el final. Todo el contenido está pensado para que lo adaptes a tu ritmo y momento. Lo ideal es comenzar cuanto antes para integrar las prácticas, pero incluso si estás cerca de la fecha de parto, te será muy útil.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al contenido del reto?
Tendrás acceso completo hasta el viernes 27 de junio
¿Cuánto tiempo necesito para hacerlo?
Puedes avanzar a tu propio ritmo. Pero te recomiendo hacerlo con todas día a día. Depende de la cápsula tiene menor o mayor duración. Las sesiones en directo tendrán una duración de 1 hora y media aproximadamente, según vuestras dudas.
¿Qué materiales necesito?
Solo necesitas ropa cómoda, una pelota de pilates (fitball), una silla, y en algunos ejercicios, un rebozo o fular largo. Dentro del reto, cada día te explico todo lo que necesitas y te doy opciones para adaptarlo con lo que ya tienes en casa.
¿Cuánto cuesta y cómo pago?
El reto tiene un valor de 11 euros. Encontrarás el enlace de pago disponibles al momento de la inscripción.
¿Qué pasa si tengo más preguntas o dudas?
Estoy aquí para ayudarte. Si tienes dudas sobre el contenido, el acceso o necesitas saber si este curso es para ti, puedes escribirme directamente y te responderé encantada. Nos comunicaremos por el grupo de whatsapp